Pilates, vücudunuzun sıkılaşarak daha düzgün bir postür kazanmasını sağlar. Pilates egzersizlerinin temel amacı; vücut farkındalığını arttırmak, core (merkez) bölge kaslarını güçlendirmek, daha estetik ve sıkı bir görünüm sağlamak, omurga esnekliğini arttırarak günlük hayatınızda daha rahat hareket ederek, sizi sağlıklı ve zinde bir birey haline getirmektir.

Neden Pilates

İstatistikler,her 10 kişiden 8`inin,yaşamının bir döneminde,iskelet ve kas sistemi sorunun etkisi altında kaldığını gösteriyor. Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını, vücudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlıyor.
10 seansta farkı hissedeceksiniz, 20 seansta farkı görecek ve 30. seansta yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Amaçlı Pilates

Fizik tedavi ve rehabilitasyon sonrasında, sakatlık yaşanan bölge ve bölgeyle alakalı kasların güçlenmesini, stabilitesini, flexibilitesini ve bölgenin simetrisini sağlamak konusunda oldukça etkilidir. Doktorunuzun yazılı olarak onayından sonra çalışmaya başlanması gerekmektedir.

Hamileler için Pilates

Hamilelikte pilates ile amacımız; bu dönemi kişinin sağlıklı ve güçlü bir şekilde geçirerek, kolay doğum yapmasını sağlamaktır. Hamilelikle birlikte salgılanan bazı hormonlar kas ve eklemlerde gevşeme, güç ve denge kaybına sebep olmaktadır. İlerleyen süreçte fazlalaşan yük, bel ve sırt ağrılarını tetikler. Doğru planlanarak hazırlanan bir programla oluşabilecek ağrıların minimuma indirgenmesi ya da hiç yaşanmaması mümkündür. Egzersizler aynı zamanda doğum sonrası toparlanma sürecini de hızlandıracaktır. Çalışmaların doktor onayı dahilinde hamileliğin 3. ve 6. ayları arasında yapılması tavsiye edilir fakat doktorun izni ve eğitmenin hareketleri 0-3 ay ve 6-9 aylara uygun hale getirmesiyle birlikte bu süreç bütün hamilelik evresini kapsayabilir. Çalışılan ortamın ferahlığı, egzersiz süresi, duruş pozisyonları ve eğitmenin hamile pilatesinde özel eğitime sahip olması çok önemlidir.